Przejdź do głównej zawartości

7 pytań, które warto sobie zadać jeśli zmagasz się z anoreksją.



























Dzisiaj przygotowałam dla Was krótki artykuł o tym, jakie pytania warto sobie zadać gdy jesteś osobą walczącą z zaburzeniem odżywiania – jadłowstrętem. Pytania mają na celu skłonienie do autorefleksji, zastanowienie się głębiej nad źródłem choroby, co pozwala zwiększyć samoświadomość. A to już krok dalej w kierunku zdrowienia.

Pamiętajmy, krok po kroczku.
Krok po kroku. 

*






















Gotowa? Zachęcam Cię aby usiąść spokojnie w przyjemnym miejscu, z kubkiem ciepłej herbaty, wziąć kartkę i długopis.
Możesz zanotować wszystkie pytania od razu a później na nie odpowiadać.
Ja na początku zapisywałam pytanie i od razu na nie sobie odpowiadałam.
To nie jest proste, od razu mówię. Wymaga całkowitej szczerości wobec siebie samej.
Ale jest to ważne i na pewno rozjaśni spojrzenie na wiele spraw.
Poniżej pytania:

1.       Jakiej informacji nie chcę zaakceptować?
Jaką sytuację, co tak naprawdę wypieram i z czym nie chcę/nie potrafię się pogodzić?

2.       Za co w życiu czuję się winna? Za co chcę się ukarać?
3.       Czemu krzywdzę siebie samą?
4.       Dlaczego nie pozwalam sobie na czerpanie radości z życia?
5.       Co stoi mi na drodze do zaakceptowania siebie taką jaka jestem?
6.       Dlaczego nie pozwalam sobie być kobieca?
7.       Co chcę udowodnić sobie i innym stosując autoagresję (karając siebie)?

 * 

To są dość trudne pytania. Szczególnie jeśli pewne informacje wypieramy, nie chcemy, nie potrafimy się z nimi pogodzić, odpowiedzenie na nie będzie sprawiało trudności. Jednak zachęcam by spróbować.
Zdecydowałam się, że sama również odpowiem na wszystkie pytania i odpowiedzi opublikuję u siebie na blogu. Chcę być szczera z Wami i zachęcać do pracy nad sobą. Ty, właśnie ty, która teraz to czytasz. Jesteś niesamowita i zasługujesz na szczęście. Wiem jak się czujesz i sama też znajdowałam się kiedyś na Twoim miejscu ; myślałam, że nie ma odwrotu. Jednak życie dało mi szansę i postanowiłam zawalczyć o siebie i swoje szczęście. Tobie też się uda, KochAna!
Moje odpowiedzi już niebawem na blogu!



Etykiety:
Lokalizacja: Sopot, Polska

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Problemy z układem pokarmowym w anoreksji. Jak sobie z nimi radzić?

Problemy żołądkowe spowodowane  zaburzeniem odżywiania.  Mówiąc szczerze poważne problemy żołądkowe zaczęły mi się dość dawno, bo ok.15 roku życia. Jednak warto wspomnieć, że już jako małe dziecko jak się czymś stresowałam, przejmowałam czy nawet w tym pozytywnym kontekście - ekscytowałam - znajdywało to odbicie w odczuciach pochodzących z brzucha. Pamiętam tylko, że miewałam bóle żołądka i już od tamtego czasu, podejrzewając, że to wina mleka, piłam to bez laktozy. Żołądek jest dość istotnym organem w moim życiu - dlaczego? - on najbardziej reaguje na pojawiające się sytuacje, zmiany, wydarzenia w moim życiu. Cokolwiek się dzieje, coś jest nie tak, on reaguje. Pojawiają się u mnie bóle żołądka, skurcze. Jak np. jestem do czegoś zmuszana przez kogoś - brzuch również reaguje skurczem. Gdy sytuacja stresowa się kończy, wszystko, jak za dotknięciem różdżki wraca do normy, ból ustępuje.  Myśli na temat żołądka i jego kondycji towarzyszą mi nieustannie. Powoduje t...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

U rekonwalescentki na talerzu. 7 Fearfoodów, które przywracają mi miłość do jedzenia.

Często zwracacie się do mnie z zapytaniem: co ja jem? To prawda, mało u mnie na instagramie foodbooków. Już wyjaśniam dla czego. Do posiłków przywiązuję dużą wagę, pisałam o tym w poście o kulturze posiłków  , w związku z tym staram się by ten ważny i ..  nadal trudny czas był niczym nie zakłócany. Fotografowanie jedzenia czasem odwraca uwagę od samego aktu spożywania posiłku a tego powinnyśmy unikać. Dla Was sporządziłam listę produktów, które włączyłam do swojego menu, które czuję, że dają mi siłę i zwyczajne mi smakują. Mam nadzieję, że narobię Wam nieco apetytu ! Oto one: masło - jeszcze pół roku temu w życiu bym nie pomyślała, że TKNĘ palcem, językiem masło. Wystarczył drobiazg - obejrzałam film "Julie&Julia" i stwierdziłam, że zaryzykuję i zacznę dodawać to potraw obiadowych szczyptę masła. Smak dań zmienił się naprawdę sporo przy stosunkowo nie dużej jego ilości. drożdżówka - tak, otwarcie przyznaję, uzależniłam się od drożdżówek. Dobrze mi po nich, s...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej