Co ci powie anoreksja? Głosy anoreksji.

Anoreksja ma wiele głosów. Doskonale je znacie i na pewno będziecie wiedzieć o czym mówię.
Poniżej przygotowałam kłamstwa i manipulacje, które szepta nam ta oszustka.
Spróbuję przygotować kontrargumenty, którymi można by przeciwstawić jej.
Wiem jakie to jest ciężkie i sama w trakcie choroby nie potrafiłam ich stosować, dlatego też dziele się teraz z Wami tym, czego nadal się uczę. Gotowi na walkę :

Zdrowe Ja (ZJ) vs. Ana (A)?

A: Ty tłusta grubasko!
ZJ: Lubię i akceptuję swój wygląd. Jest idealna taka jaka jestem.

A: Ale masz wielki brzuch, jaki spuchnięty! Obżarłaś się jak świnia to masz!
ZJ: Powiększony brzuch pojawia się posiłku, w którym były pokarmy lub napoje wzdymające.
To wzdęcia, nie efekt obżarstwa.

A: Koniec z jedzeniem, wczoraj za dużo zjadłaś. Od dziś głodówka.
ZJ: Zjadłam, bo mi smakowało, bo miałam apetyt, bo byłam głodna. Jeden posiłek nie spowoduje, że przybiorę na wadzę. Żeby przytyć zaledwie 1kg, średnio trzeba spożyć ponad 7.000! nadprogramowych kcal.

A: Potrafisz się powstrzymać, wytrzymasz. Napij się wrzątku ten głód zaraz przejdzie.
ZJ: Gorąca woda to nie jedzenie. Ona nie da Ci energii, tylko na chwilę oszuka Twój żołądek. Zabije uczucie głodu, by zaspokoić głód trzeba zjeść wartościowe danie.

A: A po co Ci to? Nie obżeraj się tak. Dwie łyżki i starczy.
ZJ: Zjedz tyle, aby czuć się zdrowo najedzona.

A: Jedz mniej, inni będą mieli więcej.
ZJ: Zasługujesz na jedzenie i potrzebujesz go. Starczy dla każdego.

A: Kilogram przytyłam, od dziś ekstremalne odchudzanie.
ZJ: Kilogram więcej może być spowodowany zwykłym nagromadzeniem wody bądź obfitym posiłkiem.

A: Jedzenie jest niepotrzebne!
ZJ: Potrzebujesz jedzenia by móc sprawnie funkcjonować. Jesz, by mieć siłę do życia.

A: Już powąchałaś, wystarczy jak dowiesz się jak to pachnie. Chcesz posmakować? Wsadź do buzi, ale wypluj zaraz, nie łykaj tylko!
ZJ: Jeśli masz na coś ochotę to zjedz. Nie przytyjesz od jednego posiłku, Kochana. //

Anoreksja jest doskonałą manipulatorką, a jak każdy oszust umie grać na Twoich uczuciach - będzie pod pozorem troski o Ciebie przekonywać do unikania pokarmu. Będzie tak Tobą sterować, żeby wydawało się Tobie, że "tak będzie lepiej". To nie prawda. Dobrze wiesz.
Ana umie nami sterować jak marionetką dlatego nasza walka naprawdę jest trudna. Wiem to. Ty też to wiesz. Ale im cięższa walka tym słodsza wygrAna. Ja w Ciebie wierzę.

To co, wygrANA?

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

7 pytań, które warto sobie zadać jeśli zmagasz się z anoreksją.

Dzisiaj przygotowałam dla Was krótki artykuł o tym, jakie pytania warto sobie zadać gdy jesteś osobą walczącą z zaburzeniem odżywiania – jadłowstrętem. Pytania mają na celu skłonienie do autorefleksji, zastanowienie się głębiej nad źródłem choroby, co pozwala zwiększyć samoświadomość. A to już krok dalej w kierunku zdrowienia. Pamiętajmy, krok po kroczku. Krok po kroku. * Gotowa? Zachęcam Cię aby usiąść spokojnie w przyjemnym miejscu, z kubkiem ciepłej herbaty, wziąć kartkę i długopis. Możesz zanotować wszystkie pytania od razu a później na nie odpowiadać. Ja na początku zapisywałam pytanie i od razu na nie sobie odpowiadałam. To nie jest proste, od razu mówię. Wymaga całkowitej szczerości wobec siebie samej. Ale jest to ważne i na pewno rozjaśni spojrzenie na wiele spraw. Poniżej pytania: 1. Jakiej informacji nie chcę zaakceptować?...

Czytaj więcej

Problemy z układem pokarmowym w anoreksji. Jak sobie z nimi radzić?

Problemy żołądkowe spowodowane zaburzeniem odżywiania. Mówiąc szczerze poważne problemy żołądkowe zaczęły mi się dość dawno, bo ok.15 roku życia. Jednak warto wspomnieć, że już jako małe dziecko jak się czymś stresowałam, przejmowałam czy nawet w tym pozytywnym kontekście - ekscytowałam - znajdywało to odbicie w odczuciach pochodzących z brzucha. Pamiętam tylko, że miewałam bóle żołądka i już od tamtego czasu, podejrzewając, że to wina mleka, piłam to bez laktozy. Żołądek jest dość istotnym organem w moim życiu - dlaczego? - on najbardziej reaguje na pojawiające się sytuacje, zmiany, wydarzenia w moim życiu. Cokolwiek się dzieje, coś jest nie tak, on reaguje. Pojawiają się u mnie bóle żołądka, skurcze. Jak np. jestem do czegoś zmuszana przez kogoś - brzuch również reaguje skurczem. Gdy sytuacja stresowa się kończy, wszystko, jak za dotknięciem różdżki wraca do normy, ból ustępuje. Myśli na temat żołądka i jego kondycji towarzyszą mi nieustannie. Powoduje t...

Czytaj więcej

U rekonwalescentki na talerzu. 7 Fearfoodów, które przywracają mi miłość do jedzenia.

Często zwracacie się do mnie z zapytaniem: co ja jem? To prawda, mało u mnie na instagramie foodbooków. Już wyjaśniam dla czego. Do posiłków przywiązuję dużą wagę, pisałam o tym w poście o kulturze posiłków , w związku z tym staram się by ten ważny i .. nadal trudny czas był niczym nie zakłócany. Fotografowanie jedzenia czasem odwraca uwagę od samego aktu spożywania posiłku a tego powinnyśmy unikać. Dla Was sporządziłam listę produktów, które włączyłam do swojego menu, które czuję, że dają mi siłę i zwyczajne mi smakują. Mam nadzieję, że narobię Wam nieco apetytu ! Oto one: masło - jeszcze pół roku temu w życiu bym nie pomyślała, że TKNĘ palcem, językiem masło. Wystarczył drobiazg - obejrzałam film "Julie&Julia" i stwierdziłam, że zaryzykuję i zacznę dodawać to potraw obiadowych szczyptę masła. Smak dań zmienił się naprawdę sporo przy stosunkowo nie dużej jego ilości. drożdżówka - tak, otwarcie przyznaję, uzależniłam się od drożdżówek. Dobrze mi po nich, s...

Czytaj więcej

Szukaj na tym blogu